임신 33주 차, 34주 차 아기의 성장
33주 차의 아기의 키는 42 ~ 45cm이며, 체중은 1,600 ~ 2300g입니다. 33주 차가 되면서 아기의 얼굴은 포동포동해져 더 귀여워지고, 머리카락이 자라고 손톱과 발톱도 자랍니다. 이 시기에 아기의 후각은 더욱 발달해 양수의 냄새도 맡을 수 있습니다. 이 시기의 아기는 렘수면을 많이 하는데, 이는 뇌를 발달시키기 위해서입니다. 그리고 아기는 머리를 아래로 향한 상태로 고정되기 시작합니다. 아기가 세상 밖으로 나올 준비를 하고 있는 것입니다. 또한, 아기는 양수를 마시면서 호흡 연습을 하는데 이에 엄마는 아기의 사랑스러운 딸꾹질을 더 자주 느낄 수 있습니다. 아기의 성장을 지원하기 위해, 영양소가 풍부한 식단에 집중하고 배를 부드럽게 마사지함으로써 이 소중한 연결의 순간들을 맛보세요.
34주 차의 아기의 키는 43 ~ 46cm이며, 체중은 1,800 ~ 2,500g입니다. 물론, 임신 주수가 경과하면서 아기의 체형, 크기, 무게 등에 개인차가 크게 나타납니다. 아기가 위의 수치들에 들어가지 않는다고 걱정하지 마세요. 아기들은 자신만의 속도로 잘 자라고 있습니다. 이 시기에는 아기의 신경계가 모두 완성되어 감각 기능이 더욱 발달합니다. 아기는 단맛과 쓴맛을 구별하기도 하고, 웃기도 합니다. 그들의 장기는 거의 완전히 형성되어 있고, 그들의 폐는 첫 호흡을 위해 준비를 하고 있습니다. 여러분 안에서 자라는 생명의 기적을 즐기면서, 이완과 유대감을 증진시키는 활동에 참여하는 것을 고려해 보세요. 마음을 편안하게 하는 음악을 연주하고, 큰 소리로 책을 읽거나, 심지어 아기에게 말을 걸기 시작하세요 – 이 간단한 행동들은 여러분이 중요한 날을 기다리는 동안 아름다운 관계를 조성할 수 있습니다.
임신 33주 차, 34주 차 임산부의 관리
임신 33주 차와 34주 차에는 아기가 자라면서 신체적 변화를 더 강렬하게 느끼게 될 수도 있습니다. 허리통증과 부은 발, 수면 부족은 33주 차의 흔한 동반자입니다. 좋은 자세를 유지하고, 따뜻한 목욕에 탐닉하며, 편안한 임산부복을 지지함으로써 이러한 불편함을 극복하세요. 또한 신체적, 정신적인 안도감을 제공하면서 산전 요가나 부드러운 운동을 일상에 포함시키는 것을 고려해 보세요. 붓기와 싸우고 전반적인 행복을 증진하기 위해 수분을 유지하는 것을 잊지 마세요. 출산을 불과 몇 주를 남겨둔 지금이 출산 계획을 확정하고 병원 가방을 준비하기에 완벽한 때입니다. 의료 서비스 제공자와 선호 사항을 논의하고 출산 파트너와 의견이 일치하는지 확인하십시오. 편안한 옷, 세면도구, 중요한 문서, 세심하게 고려된 출산 계획과 같은 필수품을 챙기십시오. 중요한 날을 맞이할 준비가 되었다는 것을 알면 안정감과 통제감을 얻을 수 있고, 출산 카운트다운을 더욱 관리할 수 있습니다.
임산부의 출산 준비
아기가 도착하는 초읽기가 시작됨에 따라 원활하고 편안한 출산 경험을 위해 모든 것을 준비해야 할 때입니다. 필수품부터 편안한 물품까지, 이 블로그 포스트는 여러분의 분만 및 출산 준비를 위한 완벽한 체크리스트 작성을 안내합니다. 여러분의 출산 여정을 가능한 한 스트레스로부터 해방시키기 위해 꼭 필요한 것들에 대해 알아봅시다.
1. 병원 가방 필수품:
여러분의 병원 가방을 여러분이 편안하고 스트레스 없이 지낼 수 있도록 하는 물품들을 포함하여, 조심스럽게 포장하세요. 신분증, 보험 정보, 출산 계획서와 같은 필수 서류부터 시작하세요. 기저귀와 외출복과 같은 편안한 옷, 세면도구, 신생아를 위한 필수품들을 잊지 마세요. 좋아하는 간식, 포근한 담요, 또는 편안한 음악과 같은 개인적인 손길을 더하면 병실에 익숙하고 차분한 분위기를 만들 수 있습니다. 분만을 하는 병원에서는 어떤 물품들을 준비해 주는지, 개인적으로 챙겨야 하는 물건들은 없는지 체크하세요. 산후조리원도 각각 제공하는 물품이 다르니 조리원에 전화해서 필수적으로 챙겨하는 물건들을 확인하세요.
2. 편안한 조치 및 작업 도구
진통 동안 편안함을 강화할 수 있는 아이템들을 고려하세요. 잘 포장된 가방에는 휴식을 위한 마사지 오일이나 로션, 건조함을 방지하는 립밤, 그리고 수분을 유지하는 물병이 포함될 수 있습니다. 여러분이 가장 좋아하는 책, 진정하는 음악의 재생 목록, 또는 수축 시 쥐어짜기 위한 스트레스 볼과 같이 주의를 산만하게 하고 편안함을 제공하는 아이템들을 가지고 가세요. 추가적으로, 수축의 강도를 완화시키는 데 도움이 되는 아늑한 가운, 슬립온 신발, 그리고 버팅 볼과 같은 편안한 조치들을 생각하세요. 자연 분만과 제왕 절개에 따라 임산부의 편의를 위해 필요한 물품들이 다릅니다. 자신의 방법에 맞는 물품들을 챙겨주세요.
3. 집 준비
병원으로 향하기 전에, 여러분의 집이 돌아올 준비가 되었는지 확인하세요. 여러분과 신생아 모두를 위한 아늑하고 기능적인 공간을 마련하세요. 필요하다면 기저귀, 물티슈, 조제분유와 같은 필수품을 사세요. 맥시 패드, 편안한 속옷, 진정 크림과 같은 품목으로 산후 관리 키트를 만드세요. 산후 처음 며칠 동안 친구나 가족의 도움을 받을 수 있도록 준비하여 집안일의 추가적인 스트레스 없이 새로운 아기와 휴식을 취하고 유대감을 형성할 수 있습니다. 아기 방에 아기 침대와 아기 용품들은 미리 모두 세탁하고 청소가 되어있어야 합니다. 차에 카시트를 설치하는 것도 잊지 마세요.